Kicsit furcsa volt, hogy elkezdtem a következő szintű edzésprogramot, mert kevésnek tűnik a napi két gyakorlat, de azért ez is kellően megdolgoztat, és csak annyi űrt, hagy, hogy várjam már a következő alkalmat.
A fekvőtámasszal kezdtem (3x50): Az első sorozat elején még azon gondolkoztam, hogy jövő héten szintet lépek, aztán a sorozat végére, már azon gondolkodtam, hogy hogy a fenébe lehet, az, hogy egy ennyire könnyűnek tűnő gyakorlat ennyire nehéz. A második sorozat kihívás volt, a harmadik vége pedig pokoli. Ott már meg-meg álltam a sorozat közben, de egy pillanatra sem engedtem el a falat, így fenn tudtam tartani a nehézséget (csak tartani sem volt egyszerű a kezemet, nem hogy még a maradékismétlést megcsinálni)
A lábemelés volt még mára: ebből 3x21-et csináltam. Az első 10 nem volt nehéz, 15 körül már kezdtem izzadni, és az utolsó 6 volt a kihívás, főleg a harmadik sorozatban.
Lámpaoltás!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése