First

Megvolt az első fegyencedzés
Vártam már az estét, kíváncsi voltam hogy mégis milyen lesz.
fekvőtámasz: 1 lépés 2x25
lábemelés: 1 lépés 2x10
Meglepődtem, hogy a falnál végzett fekvő is lehet ennyire hatásos, a könyökömnél és az alkaromnál éreztem a terhelést.
A lábemelésnél kevésbé a hasizmomat mint inkább a derekamat éreztem, de a hasam is kapott eleget.

Gondoltam kíváncsiságból megpróbálom a guggolás első lépését a gyertyában történő guggolást.
Hát azt sejtettem, hogy nem lesz triviális... de igazából megállapítottam, hogy ezt a lépést valőszínűleg ki fogom hagyni, mert anatómiailag alkalmatlan vagyok rá.